炎炎盛夏,出汗難免,但有一部分人卻為“汗”發(fā)愁。因為他們出汗太多,尤其是腳愛出汗有腳臭,讓人非常尷尬,如何才能擺脫汗腳臭的窘境?
百合麥冬水 止汗除虛熱
腳出汗是人體正常的生理反應,出汗過多的話,可能就是“手腳多汗征”。排除糖尿病、結(jié)核病等常見病的表現(xiàn),腳出汗多有可能是脾胃失調(diào)、肝膽濕熱等因素所致。如果腳多汗,同時還出現(xiàn)腳心發(fā)熱,口咽干燥,這大多是陰虛有熱。這種情況的患者可以用百合和麥冬一起泡水代茶飲,堅持服用,可以減少出汗多的狀況。
艾葉苦參汁 防汗消異味
如果腳汗味腥臭,多為肝膽濕熱,可通過清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用。泡腳時,用艾葉水泡腳,可以防臭止汗。先將艾葉洗干凈,撕碎后放入水里,加入苦參、甘草熬汁。熬好后,先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效,能減少腳出汗的癥狀。
明礬加甘油 止汗又護膚
明礬也有止汗的效果,在熱水中加入少量的明礬,再放入食用鹽,攪拌均勻。等水溫適度后,開始泡腳,一般10分鐘左右即可。泡好后,換水將腳洗凈,擦干。然后在雙腳上涂一層甘油即可。需要注意的是,明礬過量會傷及皮膚,所以適量即可。值得注意的是,出汗過多有損于心血,雖然看起來不影響健康,但也不能太大意。在日常生活中要注意清潔衛(wèi)生。腳愛出汗的人,要少穿運動鞋等不透氣的鞋子。在飲食上,也要講究清淡,戒絕煙酒,禁食辛辣油膩。
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